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子育て

たまの休日に赤ん坊と散歩することのメリットを実感した理由

2017/12/09

自称イクメンのうえけんですおはようございます。

毎週土曜日はですね、生まれて3か月の長男と留守番をすることが多いんですけどね、最近心がけていることとして必ず散歩に出かけるようにしているんです。

まあ、赤ん坊のため、というよりも自分のためだったりするわけですが、ワタシはこんな理由で散歩を習慣づけることにしたのです。

我が家のベビーカー

我が家の場合は、ベビーカーに赤ん坊を乗せて街中を歩きまわるようにしています。我が家のベビーカーは西松屋で買ったデ・ヨーネ(上図)。

値段も安く、車輪が大きいので走行も安定していますし、路面の微妙なデコボコもベビーカーが吸収してくれます。

とにかく値段が安いのがおススメ。これからベビーカーを買われる人は一度お試しすることをおすすめします。

デ・ヨーネのレビューはこちらをご覧ください。

我が家の散歩スタイル

そんなに長い時間歩き回るわけではないので、一度もトラブルに巻き込まれるようなことはないのですが、念のためこんなものは持ち歩いています。

  • ウェットティッシュ
  • タオル(2,3枚)
  • オムツ
  • ビニール袋
  • 下着、替えの洋服
  • ミネラルウォーター

散歩中にオムツを変えたことはこれまで一度もないですけど、散歩中にウ〇コされたうえに洋服までびっちょりみたいな大事故に備えて持ち歩くようにしています

ミネラルウォーターはワタシの水分補給用です。

最近は寒い日が続いているのでベビーカーにかける毛布なども常備しています。

散歩のメリット

ということで散歩のメリットについてまとめてみます。

運動不足解消のため

なかなか平日に運動ってできないじゃないですか。なので土日しか運動はできないんですけど、例えばベビーカーを押しながら山坂のある道も含めて1時間ほど歩くと結構疲れるんですよね。

散歩をしながら心身ともにリフレッシュできる、しかもお金も全くかからない、という散歩のメリットがあります。

乳児に抵抗力をつける

赤ん坊に朝日をあてることは生活のリズムを作る上でもいいこととされています。また、身体的な抵抗力をつけるためにも外気浴は乳児によいとの話も聞きます。

まあ、最近散歩が楽しくなってしまって長時間化しつつあるので、赤ん坊の負担にならないように注意しなければなりません。

街並みを楽しむ

日ごろは忙しさのあまり、自宅から最寄り駅の間を通り過ぎるだけの道のり。しかし、ゆっくりと散歩することで毎日通る道にもなにかの発見に出会うことがあります。

ワタシの家の近くから数分歩くと高級住宅街があるのですが、そんな素敵な街並みをみながら、このお家はステキだ、とか、このうちはカネをかけすぎて失敗だな、とか、それなりに楽しむことができますね。

意外と共通しているのは高級住宅街に住む人が乗っている車は古い外車が多い、ということ。

お金持ちの独特なお金の使い方も学べることがあるものです。

赤ん坊が寝てくれる

自宅の中にじっとしていると、赤ん坊と一対一ですので、ビービーないていたらミルクやおむつ交換に追われることが多いです。

ベビーカーに乗って散歩すると、だいたい数分歩くと静かに寝てくれますからね。その間だけでもワタシの自由な創造時間ということになります。

また、家に帰った後も疲れのせいかそのまま寝静まってくれることもあります。こうなるとワタシもメーンレースに集中することができるわけです(at JRA)。

自分の住む街の発見がある

普段仕事と自宅の往復ですと、自分の住んでいる街のいいところを知る機会ってあまりないんですよね。また、生活パターンや出かける店もパターン化されてしまいます。

実際に近所を散歩してみると、いろいろな発見があります。

小さい個人店でも行列ができるパン屋さん、幼児から通える学習塾、総菜が持ち帰りができておいしいと評判の肉屋。自分の好きなイラストをケーキに落とし込んでくれる洋菓子屋さん。

たまには個人で経営されているお店の商品を楽しむのも生活を楽しくしてくれるものです。

ブログのネタの考えられる

日々なかなかぼっーとしているヒマってないのですよね。散歩は自分の好きなことを考える時間を与えてくれます。

ワタシなんかは散歩しながらブログのネタを何しようと考えるのが好きですね。この記事も散歩しながら考えたネタだったりします。

また、散歩の際はできるだけ写真を撮影して、これをブログ用画像として活用するように心がけています。

メリットいっぱいの散歩に出よう

ということで散歩のメリットについてまとめてみました。

軽い運動として散歩をするは別としても、近所をぶらっと歩いてみる。これだけで色々な発見があるし、心にゆとりもつながります。散歩中に、仕事上の悩みとか解決策などを考えるてもパッと名案がひらめく場合もあります。

お金もかからずにこんなメリットの多い散歩をしない手はありません

さあ、今日はこれからどこに散歩に行こうか、これから赤ん坊と相談したいと思います。

 

 

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