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健康管理

寒いが続く中、体調を崩しがちなあなたが元気になれる食材はコレ

2018/02/02

寒い日が続きますねー。

しがないサラリーマンは、年明けにインフルエンザにかかってしまいましてね。とりあえず、すでに会社には復帰しているのですが、以降、体調はいまひとつ。微熱が続いたり、ノドの痛みも引かなかったりしています。

その原因は、このクソ寒さのせい

このブログにご訪問いただいてるあなたも、体調が今一つ優れない方、でも仕事や育児で寝込んでいるヒマはない、そう思っている方はたくさんいると思います。

で、薬を飲んだり、栄養ドリンク飲んだり…お金ばっかりかかって効果はいま一つだったりします。

そんなお金をあまりかけずに体調を維持したい…そんなあなたにおすすめしたいのがショウガです。

効果的なショウガの食し方

体調がすぐれないときの食し方は、ショウガは擦ってお湯に溶かして飲む。これだけです。え?うまいかって?

そりゃあ、美味しくはないです。でも慣れると結構イケます(笑)

ショウガの強い香り、ノドに直接響くピリピリ感がいかにも身体に良いって感じがするんです。

色々試してみましたが…

ショウガ湯って実際にドラッグストアでも売っているんです。実はワタシも試してみました。

でも、正直ワタシの舌には合いませんでした。おそらく飲みやすくするためなのでしょう、甘い味付けになっているのですが、これがどうも不味い。しかも、あまり身体に良いって感じがしないんです。

ショウガを擦るのがめんどくさい、というのであればビンに入ったすりおろしショウガでも代用できます。

また、こういうパウダー状の粉末ショウガも身体によさそうです。

いずれにしても、ショウガを自力で擦ってお湯に混ぜる用も風味は落ちますが、ドラッグストアで売っているショウガ湯よりは全然マシです。

ショウガの効用

ショウガの効用についてかるーくネットで調べましたが、書いてあるのは身体にいいことばかり。

身体を温める効果があることから、免疫力が高まり風邪の初期症状に利いたりダイエットに効果があるとか…

あまり摂取しすぎるとおなかを壊したり、胃に負担もかかるようですが、毎朝・毎晩1杯ずつぐらいなら影響もなさそう。ワタシのショウガ湯を飲み始めて、体調も改善されてきました。

これは下手に薬飲むよりも全然効果的ですな。

最後に

ということで、ワタシが最近お気に入りのショウガ湯についてまとめてみました。

歳を取るとね、話題も健康の話が多くなると言いますが、あまりに体調回復に効果があったので感動してブログに書いてしまいました。

まあ、若ければ1日、2日寝ていれば発熱なんて吹っ飛んでしまうと思うのですが、我々アラフォー世代においては、こうした健康の秘訣はとても重要な知識です。

まだまだ寒いが続きそうです。ぜひショウガ湯にチャレンジして、寒い冬を乗り切っていきましょう。

 

 

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