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【格安！】SALONIA サロニアイオン大風量ドライヤーSL-013WH レビュー！今日は、SALONIA サロニアイオン大風量ドライヤーSL-013WHのレビューです。実は、10年ぐらい前に購入したドライ...

なお、本ブログでは以下のドライヤについてもレビューしています。

妻へのプレゼントに最適？リファストレートアイロンプロを贈った本音レビュー

記念日や誕生日のギフト選び。「せっかく贈るなら毎日使えて、本当に喜ばれるものを」と考えた時、候補に上がるのがリファ（ReFa）のストレートアイロンプロです。

実際に妻へプレゼントして分かった、男性目線の「選びやすさ」と、女性目線の「満足度」を本音でレビューします。

男性が選ぶならこれ！リファのヘアアイロンがギフトに喜ばれる理由

数あるヘアアイロンの中で、なぜリファがプレゼントに最適なのか。その理由は、機能性だけでなく「所有欲」を満たしてくれるブランド力にあります。

圧倒的なブランド知名度： 美容に関心の高い女性なら誰でも知っている憧れのブランド。
ラグジュアリーな外観： 鏡面仕上げの美しいデザインで、洗面所に置くだけでテンションが上がります。
失敗しにくい選択肢： 美容師の推奨も多く、品質が保証されているため、詳しくない男性でも「これを選べば間違いない」と言える安心感があります。

実際にプレゼントして分かった！妻のリアルな反応とメリット・デメリット

プレゼントした翌朝から、妻の支度風景が明らかに変わりました。使用者である妻の声をまとめると、以下のようになります。

評価ポイント	妻のリアルな感想
仕上がり	「アイロンを通しただけなのに、髪がぷるんと潤ってツヤが出る」
時短	「立ち上がりが驚くほど早いから、忙しい朝に本当に助かる」
軽さ	「すごく軽い！ロングヘアを全部伸ばしても腕が疲れない」
ダメージ感	「今まで使っていた数千円のものに比べて、髪が硬くならない」

リファストレートアイロンプロのメリットとデメリット

今まで「髪なんてどれで伸ばしても同じだろう」と思っていましたが、リファを使い始めてから妻の髪の「まとまり」が明らかに良くなりました。

結果として、朝のバタバタした時間が少し穏やかになったことが、夫としての最大のメリットかもしれません。

良かった点（メリット）

「レア髪」の感動： 水・熱・圧をコントロールする独自の「カーボンレイヤープレート」により、しっとりとした柔らかい質感になります。
髪が痛む不安の解消： プレートのクッション性が高く、髪を潰さずにスルスルと滑ります。
デザイン性： パッケージ（箱）からして高級感があり、開封の瞬間の盛り上がりが凄いです。

気になった点（デメリット）

価格の高さ： 約2万円台後半と、ヘアアイロンとしては高価な部類。
サイズ感： コンパクトな「フィンガーアイロン」に比べると、旅行への持ち運びには少し嵩張ります。

【最新比較】リファストレートアイロンプロと旧型の違いは？

「リファのアイロンならどれも同じでは？」と思われがちですが、最新の「プロ（PRO）」は、旧モデル（ビューテックストレートアイロン）から実用面で大きな進化を遂げています。

特に忙しい朝の「タイパ（タイムパフォーマンス）」を重視する奥様には、プロ版を選ぶメリットが非常に大きいです。

どっちがいい？進化したカーボンレイヤープレートと温度上昇スピード

旧型とプロの最大の違いは、「熱の伝わり方」と「立ち上がりの速さ」にあります。

センサーの進化： 旧型はプレートの片面のみにセンサーがありましたが、プロは両面にセンサーを搭載。髪にムラなく熱が伝わるため、何度もアイロンを通す必要がなくなり、結果として「髪が痛む」リスクが軽減されました。
爆速の立ち上がり： 旧型は約60秒（180℃まで）かかっていましたが、プロは約20秒〜30秒で準備完了。寝坊した朝や、1分1秒を争う支度時間にこの差は劇的です。
グリップ力の向上： 本体に指を置く「グリップポイント」が追加され、軽い力でもしっかり髪を挟めるようになりました。

【スペック表】リファストレートアイロンプロと旧モデルの変更点まとめ

主な違いを一覧表にまとめました。わずか1,000円の差で、この性能向上は「プロ」を選ばない理由がありません。

比較項目	旧型（ビューテック）	最新：プロ（PRO）
温度上昇スピード	約60秒（180℃まで）	約20〜30秒（180℃まで）
熱センサー	片面のみ	両面（ヒートセンシング）
海外対応	×（国内専用）	○（海外電圧対応）
カラー展開	ホワイトのみ	ホワイト・ブラック・ピンク
重量	約295g	約325g（安定感アップ）
価格（税込）	22,000円	23,000円

2026年現在の市場価格に基づきます。

新モデル「リファストレートアイロンプロ＋（プラス）」との違いも解説

さらにこだわりたい方向けに、2025年末に登場した最上位モデル「プロ＋（プラス）」についても触れておきます。

さらなる低温設定
プロ＋は120℃からの設定が可能（プロは140℃〜）。よりダメージを抑えたい超繊細な髪質の方に向いています。

プレートの密着度
圧がより均一にかかるよう改良されており、くせ毛が非常に強い方でも1回で真っ直ぐになりやすい設計です。

デザイン
高級感のある「シャンパングレージュ」が追加されています。

【新商品】リファストレートアイロンリファストレートアイロンプロリファストレートアイロンプロプラスリファストレートアイロン新作 ReFa リファストレートアイロン ReFa リファストレートアイロンプロ

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W音波振動ハブラシ＆ジェットウォッシャープレゼントキャンペーン（公式サイト）

【結論：どっちを買うべき？】
一般的な髪質の方や、コストパフォーマンスを重視しつつ最高のプレゼントを贈りたいなら、「リファストレートアイロンプロ」が最もバランスが良く、喜ばれる選択肢です。

リファストレートアイロンプロの口コミ・評判を徹底調査！

高級ヘアアイロンとして圧倒的な人気を誇るリファですが、実際に使っているユーザーの本音はどうなのでしょうか？

「髪が痛む」「壊れやすい」といった気になるキーワードを中心に、最新の口コミ・評判を徹底調査しました。

良い口コミ：髪がツヤツヤになる「レア髪」の効果は本物？

多くのユーザーが感動しているのは、やはりその「仕上がり」です。

「縮毛矯正がいらなくなった」： 頑固なくせ毛も、1回通すだけでストンとまとまる。
「翌朝のツヤが違う」： アイロン後特有のパサつきがなく、しっとり柔らかい質感になる。
「とにかく軽い」： 他社の高級アイロン（ヘアビューロン等）と比べて軽量で、手が疲れにくい。

中には、「「今まで数千円のアイロンを使っていましたが、リファに変えてから美容室帰りのようなツヤが出ます。夫からプレゼント、今年一番嬉しいギフトでした！」などという口コミもありました。

悪い口コミ：値段が高い、壊れやすいという噂の真相をチェック

一方で、購入前に知っておきたいネガティブな意見も存在します。

「挟む力が少し弱い」： 髪を潰さない設計ゆえに、一度に大量の髪を挟むと滑りやすく感じる場合があります。
「価格設定が高い」： 2万円を超える価格に躊躇する声もありますが、「髪のダメージ修復の手間を考えればコスパは良い」と結論づける人が多いです。
「故障の不安」： 以前のモデルでは「断線しやすい」という口コミもありましたが、最新のプロモデルではコードの付け根が強化され、耐久性が向上しています。

毎日使うと髪は痛む？ダメージレス性能に関するユーザーの声

「毎日アイロンをすると髪がボロボロになる」という常識を覆すのが、リファのカーボンレイヤープレートです。

なぜ痛みにくいのか？

通常のアイロンは、濡れた髪に当てると「水蒸気爆発」を起こし、キューティクルを破壊します。

しかし、リファは高密度炭素・ヒーター・低反発コートの三層構造により、熱の伝わり方をマイルドにし、髪の水分をぎゅっと閉じ込めます。

悩み	リファプロでの変化
パサつき・乾燥	プレートが水分を保持し、「しっとり」が続く
枝毛・切れ毛	表面を潰さないため、摩擦ダメージが最小限に
カラーの色落ち	高温による変色を抑え、綺麗な色が長持ちする

口コミの傾向 総合的に見て、「髪の傷みが気になっている人」や「毎朝のセットを楽にしたい人」からの支持が圧倒的です。特に、くせ毛を伸ばしつつも柔らかい質感を残したい奥様には、これ以上ない選択と言えるでしょう

プレゼント前に知りたい！リファストレートアイロンプロの賢い選び方

いざ購入を決めても、「どこで買えばいいのか」「どの色が喜ばれるのか」で迷う方は多いはず。

特にリファは人気ブランドゆえに、ネット上には偽物や転売品も紛れ込んでいるため、慎重なショップ選びが不可欠です。

偽物に注意！楽天やAmazonの正規販売店を見分けるポイント

リファ製品をプレゼントする際、最も避けたいのが「偽物を贈ってしまうこと」です。精巧に作られた模倣品は、髪を痛める原因にもなります。

「公式マーク」をチェック： 楽天市場やAmazonで購入する場合、店舗名が**「MTG ONLINESHOP」または「ReFa公式ショップ」**であることを必ず確認してください。
価格が安すぎるものは避ける： 定価（税込23,000円）から大幅に割引されている新品は、非正規ルートや偽物の可能性が高いです。
保証書の有無： 正規品には必ず「ギャランティーカード（独自の製造番号入り）」が同梱されています。

色はどれが人気？ホワイト・ブラック・ピンクの選び方

リファストレートアイロンプロは現在、3色のカラーバリエーションが展開されています。奥様の好みに合わせて選べるよう、それぞれの特徴をまとめました。

カラー	印象・特徴	こんな奥様におすすめ
ホワイト	王道の清潔感。ReFaといえばこの色。	迷ったらこれ！洗面所を明るく見せたい方。
ブラック	高級感と重厚感。汚れが目立ちにくい。	シックで大人っぽいデザインが好きな方。
ピンク	華やかで可愛らしい。ギフト感No.1。	可愛い小物が好きな方。特別感を演出したい時。

【最安値は？】どこで買うのがお得か、キャンペーン情報を調査

「少しでもお得に買いたい」と思うのは当然ですが、公式サイト以外での安売りにはリスクが伴います。賢く、安全にお得に買う方法は以下の通りです。

楽天・Yahoo!の公式ショップ： 「お買い物マラソン」や「5のつく日」などのイベント時に購入すると、大量のポイント還元があり、実質最安値で買えることが多いです。
Amazon公式ストア： セール期間中（プライムデー等）にポイントアップキャンペーンを利用するのがおすすめ。
百貨店・家電量販店のReFaカウンター： 実際に手に取って確認でき、丁寧にラッピングしてもらえるのがメリットです。

よろしければこちらからアクセスしてみてください。

Amazon Refa 公式ショップ

楽天市場のMTG ONLINESHOP　

ネット購入の際は、商品名に「【公式】」と入っているか、販売元が「株式会社MTG」になっているかを必ず確認しましょう。プレゼント用なら、公式ショップが提供している「専用ギフトラッピング」を利用すると、届いてすぐに渡せるので安心です。

【結論】リファストレートアイロンプロは妻へのプレゼントに間違いなし！

ここまで「リファストレートアイロンプロ」の機能や口コミ、旧型との違いを詳しく見てきました。

結論として、このアイテムは単なる美容家電ではなく、**「奥様の朝の時間にゆとりを与え、毎日を美しく彩る最高の投資」**と言えます。

朝の時短と美髪を叶える、最高のご褒美ギフト

実際にプレゼントしたからこそ断言できる、リファを選ぶべき決定的な理由は以下の3点に集約されます。

確実な変化： 独自のプレート技術による「レア髪」体験は、誰が使っても実感できるレベルです。
毎日使える実用性： 誕生日に一度だけ使うアクセサリーとは違い、365日使うものだからこそ、贈った側の満足度も高いです。
「自分のことを考えてくれている」という喜び： 髪の悩みを理解し、高品質なケアアイテムを選んでくれたという背景が、何よりのプレゼントになります。

購入検討リスト：最終チェック

最後に、購入を迷っている方のためにチェックリストを作成しました。

チェック項目	リファプロがおすすめな理由
予算（2万円台）	高すぎず、安すぎない「特別感」のある価格帯。
使いやすさ	20秒の高速起動で、忙しい朝のイライラを解消。
将来性	髪へのダメージを抑えるため、長期的な美髪ケアになる。
サプライズ感	憧れのブランドロゴが入った箱は、開ける瞬間の反応が違います。

「ヘアアイロンなんてどれも同じ」と思っていた私ですが、妻の嬉しそうな顔と、ツヤツヤになった髪を見て考えが変わりました。

もしあなたが「奥さんが本当に喜ぶ実用的なプレゼント」を探しているなら、リファストレートアイロンプロを選んで間違いありません。

ぜひ、正規販売店でぴったりのカラーを選んで、素敵な記念日にしてくださいね。

本ブログでは、お得で便利なガジェットやお買い物情報を発信中です。今回の記事がみなさまの生活に役立つと嬉しいです。

それではまた(*^-^*)/

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パナソニックW音波振動ハブラシ＆ジェットウォッシャー！最大9,000円還元キャンペーン

うえつん@便利家電大好きサラリーマン — Fri, 03 Jul 2026 20:00:00 +0000

毎日欠かせないオーラルケア。でも、手磨きだけでは落としきれない汚れや、歯周ポケットのケアに不安を感じていませんか？

そんなあなたに朗報です！

現在パナソニックでは、人気の電動歯ブラシ「ドルツ」の最上位モデルや、驚異の洗浄力を誇る「ジェットウォッシャー」を対象とした「W音波振動ハブラシ＆ジェットウォッシャープレゼントキャンペーン」を開催しています。

なんと、対象商品の購入と応募で最大9,000円分ものキャッシュバック！

まさに、かつてないほどお得な内容になっています。

最新のデジタル技術を駆使したハブラシで、賢く、そして確実にお口の健康を手に入れる絶好のタイミング。

本記事では、キャンペーンの完全攻略法から、絶対に選ぶべきおすすめモデル3選を徹底解説します。

キャンペーンサイトはこちらです。最新情報の確認もお忘れなく！

【最大9,000円分】パナソニック・プレゼントキャンペーンの概要と条件

今回のキャンペーンは、パナソニックが誇るオーラルケア製品の「プレミアムライン」を体験してもらうための特別企画です。

単なる値引きではなく、しっかりとした還元が受けられるのが魅力ですが、応募にはいくつかの条件があります。

キャンペーン期間（購入・応募締切）

まずは期間をしっかりチェックしましょう。レシートの有効期限を過ぎないよう注意が必要です。

購入期間

2026年3月11日（水）〜 2026年7月15日（水）

応募期間

2026年3月11日（水）〜 2026年7月31日（金）16:59まで

特典内容とコース詳細

今回の特典は、購入するモデルや組み合わせによって還元額が異なります。

W音波振動ハブラシコース

最大9,000円分還元：対象ハブラシ（EW-DT88）＋別売の「歯間フィットブラシ」を同時購入
最大8,000円分還元：対象ハブラシ（EW-DT88）単体購入
最大7,000円分還元：対象ハブラシ（EW-DP58）＋別売の「歯間フィットブラシ」を同時購入
最大6,000円分還元：対象ハブラシ（EW-DP58）単体購入

ジェットウォッシャーコース

2,000円分還元：対象のジェットウォッシャー（EW-NJ80等）を購入

[!IMPORTANT] 最大還元を受けるには「本体」と「別売替ブラシ（歯間フィットブラシ EW0830）」の同時購入が必須です。

本体同梱のブラシは対象外となるため、必ず一緒にカートに入れましょう！

失敗しない！キャンペーン応募の手順（フロー）

キャッシュバックを受けるためには、郵送ではなくWEBからの応募が必要です。以下の手順で進めてください。

STEP1：対象商品の購入

キャンペーン期間内に、正規取扱店で購入します。

その際、「購入日付」「商品名」「販売店名」「購入金額」が明記されたレシートや領収書、納品書を必ず保管してください。

STEP2：CLUB Panasonicへの会員登録

応募にはパナソニックの会員サイト「CLUB Panasonic」への登録と、購入した商品の「愛用者登録」が必要です。

パナソニックの会員サイト「CLUB Panasonic」はこちらから。

STEP3：WEB応募フォームから申し込み

キャンペーン特設サイトの応募フォームにアクセスし、必要事項を入力します。

レシート等の画像アップロード
製品箱のバーコード部分（型番と製造番号）の画像アップロード
特典の受け取り方法の選択（現金キャッシュバック、または選べる電子ギフト）

STEP4：特典の受領

応募内容の確認後、不備がなければ約1か月～1か月半前で指定した方法で特典が届きます。

現金で受け取る場合

セブンATMの画像

応募時点でCLUB Panasonicにご登録いただいた携帯電話番号宛てにSMS（ショートメッセージ）をお送りいたします。

その後は、セブンATMで特典を受け取る手続きを行います。

デジタルギフトでの受け取り

賞品の電子ギフトのURLを応募時点でCLUB Panasonicに登録したメールアドレスに配信されます。

えらべるペイを受け取り、お好きなデジタルギフトに交換します。

要注意！「パナソニック家電製品正規取扱店」限定のルール

今回のキャンペーンで最も注意すべき点は、「パナソニック家電製品正規取扱店」で購入された製品のみが対象であるという点です。

正規取扱店とは？

パナソニックが公式に認めている販売店（大手家電量販店やその直営オンラインショップなど）を指します。

正規取扱店に該当するかはこちらのページで確認いただけます。

パナソニック家電製品正規取扱店

どんな店舗が対象になる？

こちらのサイトでチェックしてみてください。街中の電気屋さんが中心ですが、ビックカメラやコジマ電気、ヤマダ電機などの家電量販店も対象です。

ネットショッピングは対象？

ネットショッピングでも対象です。Amazonでの買い物のほか楽天市場楽天スーパーＤＥＡＬＳＨＯＰでも対象になります。

厳選！キャンペーン対象のおすすめ商品3選

今回のキャンペーン対象の中でも、特にQOL（生活の質）を爆上げしてくれる最強の3モデルを紹介します。

ドルツプレミアムスマート EW-DT88-S

パナソニック電動歯ブラシの頂点に君臨する最上位モデルです。

Bluetooth®を搭載しており、スマホアプリと連動して「自分専用の磨き方」をガイドしてくれます。

パナソニック Panasonic EW-DT88-S シルバー音波振動歯ブラシ Doltz PREMIUM ドルツプレミアム電動歯ブラシ EWDT88S

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パナソニック W音波振動ハブラシドルツ Panasonic ディープブルー EW-DP58-A パールホワイト EW-DP58-W モーブピンク EW-DP58-P 電動歯ブラシ歯間歯周ポケットスリム USB充電 Doltz 歯ブラシ歯間フィットトータルケア防水クリスマス誕生日母の日ギフトプレゼント

独自の「W音波振動」により、ヨコ磨きとタタキ磨きを同時に実現。歯周ポケットだけでなく、歯間の汚れまで強力にかき出します。

最大の特徴は、ライトの光で「正しい磨き角度」を教えてくれるナビゲーション機能。デジタルガジェット好きなら、この連動感はたまらないはずです。

項目	詳細スペック
振動方式	W音波振動（ヨコ31,000、タタキ12,000ブラシストローク/分）
主な機能	ブラッシングナビ（光でお知らせ）、Bluetooth連携（アプリ管理）
充電時間	急速充電（約3時間） / 6分間クイックチャージ
使用時間	フル充電で約16日間（約64分）
参考価格	48,510円（税込）前後

ネットのリアルな口コミ

磨き角度を光で教えてくれるので、自然と正しい使い方が身につく。
スマホアプリでどこを磨けていないか可視化されるのがゲーム感覚で楽しい。
W音波のパワーが凄まじく、手磨きとは比較にならないほど歯がツルツルになる。
以前のモデルより軽くなっていて、長時間磨いていても手が疲れにくい。

ドルツプレミアム EW-DP58-W

機能性とコスパのバランスが最も取れたハイエンドモデルです。スマホ連携までは不要だけど、最高の磨き心地は譲れないという方に最適です。

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Panasonic　電動歯ブラシ　ジェットウォッシャーナノクレンズドルツ EW-NJ80-W [白]

最上位モデルと同じ「W音波振動」を搭載し、驚異の歯垢除去力を誇ります。

5つのモード（Wクリーン、ノーマル、ソフト、センシティブ、Wガムケア）を使い分けることで、デリケートな歯ぐきもしっかりケア。3日間使うだけで歯ぐきの健康を推進する効果が期待できます。

項目	詳細スペック
振動方式	W音波振動
搭載モード	5モード（Wクリーン、ノーマル、ソフト、他）
付属ブラシ	極細毛ブラシ（コンパクト・ラージ）、クリーン＆ホワイトブラシ等
充電方式	置くだけ充電（無接点充電）
参考価格	35,640円（税込）前後

ネットのリアルな口コミ

5つのモードがあるので、その日の歯ぐきの状態に合わせて調整できるのが便利。
歯間フィットブラシを使うと、フロスがいらないくらい隙間の汚れが落ちる。
デザインがスタイリッシュで、洗面所に置いておくだけでテンションが上がる。
急速充電が本当に早い。朝、充電忘れに気づいても準備中に使えるようになる。

ジェットウォッシャーナノクレンズ EW-NJ80-W

「歯磨きの後の新習慣」として定着した水流洗浄器の最新モデル。ナノサイズの気泡が汚れを弾き飛ばします。

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ドライヤー大風量速乾折り畳み式【60秒速乾】 1400W ヘアドライヤーマイナスイオンヘアサロン 3段階調整可能温冷風切替軽量静音 57℃恒温過熱防止機能ノズル付き持ち運び便利家庭用出張・旅行用 PSE認証済み

パナソニック独自の「ナノクレンジング水流」を搭載。微細な水滴と気泡が混じり合った水流が、歯周ポケットの奥深くや歯間の粘つく歯垢までスッキリ洗い流します。

従来のジェットウォッシャーよりも刺激がマイルドでありながら、洗浄力は向上しているのがポイントです。

項目	詳細スペック
水流種類	ナノクレンジング水流
タンク容量	約200mL（約60秒使用可能）
給水方式	タンク引き出し式（本体一体型）
防水性能	IPX7等級（お風呂でも使用可能）
参考価格	32,670円（税込）前後

ネットのリアルな口コミ

歯ブラシで磨いた後にこれを使うと、驚くほど食べカスが出てきてショックを受ける。
水流が細かくて柔らかいので、痛みを感じにくく快適にケアできる。
「歯間ガイドモード」のおかげで、狙った場所にしっかり水流を当てられる。
使い始めてから、朝起きた時の口の中のネバつきが一切なくなった。

賢く買うための「アフィリエイト・節約」テクニック

今回のキャンペーンをさらにお得に利用するために、以下のポイントを意識しましょう。

ECサイトのポイント還元を併用する

Amazonのプライムデーや楽天の「お買い物マラソン」などのイベント時に購入しましょう。

ショップ独自のポイント（数千円分）＋パナソニックのキャッシュバック（最大9,000円）のダブル取りが可能です。

「歯間フィットブラシ」の同時購入を忘れない

EW-DT88やEW-DP58を購入する際、単品だと還元額が1,000円下がってしまいます。

別売の替ブラシ（EW0830）は約1,000円程度で販売されているため、実質タダで替ブラシが手に入り、さらに還元額も最大化されることになります。

セット買いが絶対にお得です。

クレジットカードのキャンペーンもチェック

高額家電の購入になるため、カード会社の「ポイントアップキャンペーン」などとも相性が抜群です。

まとめ：デジタル家電で歯の健康を守る「自分への投資」

今回のパナソニック「W音波振動ハブラシ＆ジェットウォッシャープレゼントキャンペーン」は、2026年のオーラルケア習慣をアップデートする最高のチャンスです。

最大9,000円という還元額は、最新の電動歯ブラシを検討していた方にとって、背中を強力に押してくれる強力なメリットです。

特に最上位モデルのEW-DT88は、スマホ連携によって「なんとなく磨き」から卒業させてくれる、まさにデジ家事スタイルな逸品。

また、EW-NJ80による水流洗浄を一度体験すると、もう手放せなくなること間違いありません。

購入期間は2026年7月15日までですが、人気モデルは在庫が品薄になる可能性もあります。早めにチェックして、賢くお得にキャッシュバックを手に入れてくださいね。

本ブログでは、お得で便利なガジェットやお買い物情報を発信中です。今回の記事がみなさまの生活に役立つと嬉しいです。

それではまた(^-^)/

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【2025年】Amazonの格安ドライヤーに不具合はない？使えるか調査してみた

うえつん@便利家電大好きサラリーマン — Fri, 04 Apr 2025 20:00:00 +0000

今日は、最近Amazonで販売されている謎のドライヤーのレビューです。

え？何が謎かって？

だって、96％引きですよ、ありえないでしょう～

特に、商品名や型番もなく「ドライヤー」と書いてあるだけ…

よめちゃん

あやしーからやめた方がいいんじゃないのー？

実は、私、昨年、楽天市場で同じようなドライヤーを購入したことがありまして…

最初の画像のドライヤーと似てますよね。

ということで実際に私が購入したこのドライヤーのレビューを行うことで、Amazonの格安ドライヤーの参考にしてもらおうというのが今回の記事の趣旨です。

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サロニア SALONIA スピーディーイオンドライヤーブラック SL-013BK ホワイト SL-013WH ネイビー SL-013NV グレー SL-013GR ミストドライヤー(本体のみ) SAL21102WH | 大風量マイナスイオン速乾時短軽量軽いコンパクト折り畳みダメージ軽減ドライヤー SL013

結論から言うと、購入して1年間程度経過しましたが、今のところ、焦げ臭い、ショートしたなどの不具合はまったく出ていません。

というか、以前使っていたドライヤーよりも全然乾きがいいし、使い勝手もよかったのです。

謎のドライヤーの良いところ

とにかく値段が安い
1300Wで大風量
コンパクトで軽く、使いやすい

楽天市場とAmazonの格安ドライヤーは同じなのか？

そもそもの前提条件として、私が昨年購入したドライヤーは、Amazonと同じドライヤーなのか、という問題があります。

これを楽天市場で検索してみました。

Amazonで検索してみるとこのようになります。

私が購入したモデルはこちら。

操作ボタンのカラーが少々違うのですが、一番左にヒットする商品と似ていますね。

これはほとんど同じドライヤーとみなしていいのではないでしょうか。

Amazonの格安ドライヤーで調査してみた

Amazonでヒットしたこの商品を、さくらチェッカーで確認してみました。

その結果は、かなり危険な商品とのことです。

ただし、私はこの手の商品は嫌いではありません。むしろ、個人的には、掘り出し物感覚で大好きなんですよね。

ただし、皆さんが購入する際には自己責任でお願いいたします。

Amazonの格安ドライヤーレビュー

ということで、Amazonや楽天市場で販売されている格安ドライヤーのレビューを行うこととしましょう。

マイナスの口コミはほとんどなし

格安ドライヤーで心配なのは「焦げ臭い」「発熱」「ショート」などの不具合。

Amazonの口コミで確認したところ、これらの不具合に関する口コミはほとんどありませんでした。

値段がとにかく安い

Amazonの格安ドライヤーの魅力はとにかく価格。

最近のドライヤーは、高いもので3万円以上するものもあります。ただ、とりあえず髪の毛が乾けばいいよっていう人は価格優先で購入すれば十分なんです。

高機能はいらない、安けりゃいい、という方は3000円以下で購入できる格安ドライヤーがおすすめです。

機能面・スペック面は及第点

Amazonの格安ドライヤーは価格が安いとはいえ、機能面やスペックなど上位モデル顔負けの性能の持ち主です。

格安ドライヤーのスペック

強力1300Wモータで安定した気流を生成
濃度マイナスイオン発生装置が搭載
３つの風量切替えモード
折り畳み式でコンパクトに収納可能
セット用ノズル付属

風量のほか、マイナスイオンや風量切替モードなどが搭載されていて、髪の毛を乾かすのには十分な機能です。

また、ノズルは取り外し可能で、折りたたむこともできるので、収納や持ち運びに便利です。

重量も352gと軽量で、長時間髪の毛を乾かしても手が疲れにくいメリットがあります。

サロニアのドライヤーと比較してみる

先日、我が家では二つ目のドライヤー、サロニアのSL-013WHというドライヤーを購入しました。

現在使っているサロニアのドライヤーとAmazonの格安ドライヤーを比較してレビューすることといたしましょう。

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そもそも値段が2000円以上違うドライヤーと比較に無理があるのですが、実際に使用した結果を正直にレビューしましょう。

サイズ感は謎のドライヤーに軍配

サイズ感は、サロニアよりも謎のドライヤーのほうがコンパクト。軽くて使いやすいです。

メーカー	重量
サロニア	約468g
謎のドライヤー	約352g

持ち手の部分は曲げて収納できますが、取り扱いの良さでは、謎のドライヤーに軍配が上がりそうです。

風量はやや劣る

メーカー	ワット数	風量
サロニア	1200Ｗ	2.3㎥/min
謎のドライヤー	1300Ｗ	2.83㎥/min

仕様によると、サロニアのドライヤーは1200Ｗ、謎のドライヤーは1300Ｗとなっています。

速乾モードで使用したところ、数値では謎のドライヤーのほうが2.83㎥/minで高いのですが、サロニカのほうが風量が強く感じました。

ワット数では単純に測れないのかもしれませんが、ちょっと意外です。

マイナスイオン発生で冷風に

謎のドライヤーの場合は、一番上ののボタンを押すとマイナスイオンが出る仕様となっています。

風量の勢いは増すのですが、冷風に切り替わります。冬場は少々寒く感じるかもしれません。

謎のドライヤーを1年間使用し続けた結果

格安ドライヤーを1年間使い続けてきましたが、今のところ、故障や不具合などもなく普通に使えています。

なので…

値段最優先
普通に頭髪が乾けば良い
細かい機能にこだわらない

そんな人は、Amazonの格安ドライヤーで十分だと思います。

すこしでも、ドライヤーの機能にこだわりがある、少しでも風量が強いほうがいい、サポート面などしっかりしたメーカーがいい…

そんな人には、少々値段が高くても、パナソニックやサロニアのような有名な会社の製品を買うようにしましょう。

最後に

ということで、今日はAmazonで売られている格安ドライヤーのレビューでした。

ちなみに、うちの長女ちゃんは、このドライヤーをダイソンのドライヤーだと信じ込んでいたようで、それだけ使い勝手は悪くなかったと言います。

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【保証付】【国内正規品】SALONIA サロニアストレートヘアアイロン 15mm ネイビー SL-004SNV【年中無休　全国送料無料　最強翌日配送】【500円クーポン発行中】

みなさんもコストを重視するならAmazonや楽天で格安ドライヤーを購入してみてはいかがでしょうか？

今日も最後までお読みいただきありがとうございました。今回の記事があなたのお得なお買い物につながると嬉しいです。

それでは楽しいデジタルライフを！

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【格安！】SALONIA サロニアイオン大風量ドライヤーSL-013WH レビュー！

うえつん@便利家電大好きサラリーマン — Fri, 14 Feb 2025 20:00:00 +0000

今日は、SALONIA サロニアイオン大風量ドライヤーSL-013WHのレビューです。

実は、10年ぐらい前に購入したドライヤーが壊れてしまいまして…

長女ちゃん

冷たい風しか出ないよー

ということで新しいドライヤーを購入しようと思ったのですが、正直どれがいいか分からなかったんですよね。

そんな中、目に着いたのがSALONIA サロニアのドライヤー。

定価5900円程度の商品がAmazonで4600円で販売されていたので、つい購入しちゃいました。

最近のドライヤーは高価なもので3万円程度する商品もありますが、

そんな高価なものはいらない、髪の毛がそこそこ乾けばいい、と思っている人もいいと思います。

そんな人にお勧めなのが、SALONIA サロニアイオン大風量ドライヤーSL-013WHです。

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SALONIA サロニアSL-013WHのご紹介ポイント

価格が安くコスパがいい
デザインが洗練されている
速乾性が高く、マイナスイオンあり
上位モデルに比べ機能面で劣る

今日は、実際に購入した感想を中心に、SALONIA サロニア SL-013WHの使い勝手をレビューしていきます。

SALONIA サロニアはどこのブランド？

ドライヤーのレビューの前に気になるのは…

長女ちゃん

サロニアってどこのブランドなのーーー？

そう、みなさんも思ったはず。

SALONIA（サロニア）は日本のブランドで、運営会社は「株式会社I-ne（アイエヌイー）」です。

本社を大阪に構え、東京証券取引所プライムに上場しています。

I-neは美容・ヘアケア・スキンケア関連の商品を手掛ける日本の企業で、SALONIA以外にも「BOTANIST（ボタニスト）」などのブランドを展開しています。

SALONIA（サロニア）ブランドの特長

プロ仕様のヘアアイロンやドライヤーを手頃な価格で提供
シンプルでスタイリッシュなデザインが人気
ヘアケア製品も展開し、美容アイテム全般をカバー
日本国内だけでなく、海外市場にも展開中

日本企業、とりわけということで安心して商品を購入することができます。

項目	仕様
本体サイズ (幅×奥行き×高さ)	202×75×199mm 202×75×131mm ※折りたたみ時
温風温度（TURBO時）	約80℃（ノズルなし）約103℃ （ノズル時）
重量	約468g（ノズルなし）
定格消費電力 (TURBO時）	1200W
電源	AC100V 50/60Hz
本体素材	PC(ポリカーボネート)
コード長	約1.7m

SALONIA サロニア SL-013WHの特長

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SALONIA サロニア SL-013WHの特長

大風量（約2.3㎥/分）で速乾
マイナスイオンで髪のパサつきを抑える
3段階の風温調整で好みに合わせて使える
軽量＆コンパクトで使いやすい
シンプル＆おしゃれなデザイン
価格安くコスパが良い

大風量（約2.3㎥/分）で速乾

約2.3㎥/分の大風量で素早く髪を乾かせるメリットがあります。ロングヘアや毛量が多い人でも時短ドライが可能です。

速乾でキューティクルの開きを防ぎ、髪のダメージをカットしてくれます。

実際に使用してみると、ゴォォォーーという音ともに大風量で髪の毛を乾かしてくれます。

ノズルを装着することで送風に無駄がなく、とても気持ちよく感じます。

マイナスイオンで髪のパサつきを抑える

マイナスイオンを放出し、髪の広がりやパサつきを抑えます。

約2000万個/cm以上のマイナスイオンを放出、毎日のドライ時間でも、しっとりまとまりやすく、指通りの良いサラサラ髪に仕上げてくれます。

3段階の風温調整

TURBO/SET/COOLの3モード。用途に合わせて選ぶことができます。

TURBO（高温・強風） → 速乾向け
SET（低温・弱風） → ダメージを抑えながら乾かす
COOL（冷風） → 仕上げに使うとツヤ感UP

冷風モードも搭載しているため、仕上げのスタイリングにも便利です。

軽量で持ちやすい設計

本体はポリカーボネート製で約495gと軽く、腕が疲れにくいです。また、折りたたみ式なのでコンパクト。収納や持ち運びにも便利です。

シンプルでおしゃれなデザイン

SALONIA サロニア SL-013WHの注目ポイントはシンプルなデザイン。

無駄を省いたミニマルなデザインは洗練されてとても美しいです。私が選んだのはマットなホワイトカラーで、インテリアとしても馴染みやすい雰囲気です。

また、カラバリも豊富。

SALONIA サロニア SL-013のカラーバリエーション

ホワイト
ブラック
グレー
ネイビー
ベージュ
マイニュアンスピンク
マイニュアンスパープル
セレブレイトイエロー（2024年春夏限定色）
セレブレイトパープル（2024年春夏限定色）

どのカラーもセンスが良くて購入するときにとても悩みました。

カラーはAmazonのサイトでも確認することができます。

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SALONIA サロニア SL-013WHの注意点

コンセントが外れそう？

SALONIA サロニア SL-013WHをコンセントに差し込んだところ、やや緩めでグラつき大きい状態でした。

以前使っていたドライヤーはこのようなことはなかったのですが。

使用には問題はないものの、外れそうで少し心配になります。

温度・風力調整機能が三段階しかない

私が使う分には温度・風力調整は三段階で十分なのですが、女性の方やお子さんがいるご家庭には少々物足りないかもしれません。

上位モデルの場合は、８段階の風力調整機能やチャイルドモードなどがあるので、少々物足りなく感じる人もいるかもしれません。

ドライヤーにこだわりがある場合は、上位モデルを検討しましょう。

最後に

ということで今日はSALONIA サロニア SL-013WHのレビューでした。

価格も安いですし、デザインや速乾性も高く、とても満足しています。

新しくドライヤーを買おうと考えているなら、SALONIA サロニア SL-013WHがおすすめです。

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コイズミの電気ストーブを購入！カーボンヒーターのメリットとデメリットを紹介今日は、コイズミの小型電気ストーブKKH-0641をレビューします。いやあ、急に寒くなってきましたね～。こんなときにはお部屋を...

今日も最後までお読みいただきありがとうございました。今回の記事があなたの賢いお買い物に役立つと嬉しいです。

それでは楽しいデジタルライフを！

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【これは買い！】エアコンいらずのグラファイトヒーターアラジンAEH-G100Cレビュー

うえつん@便利家電大好きサラリーマン — Mon, 06 Jan 2025 20:00:00 +0000

今日は、アラジンのグラファイトヒーターAEH-G100Cをレビューします。

結論から言います。

これからの寒い季節、グラファイトヒーターは絶対買いです。

私も今回初めて購入したのですが、その強力な暖房力にとても驚きました。まさにエアコンいらず、暖房いらずなのであります。

以前購入したカーボンヒーターはどちらかと言えば、局所的な暖かさにメリットがあります。

それに比べてグラファイトヒーターは部屋全体を暖めることができるスペックを持っています。

今日のブログのテーマ

グラファイトヒーターの特長
グラファイトヒーターの選び方
AEH-G100Cの概要

グラファイトヒーターの特長

そもそもグラファイトヒーターとは何か？

そもそも「グラファイト」って何か？という話です。

グラファイトヒーターとは、黒鉛（グラファイト）を素材として作られた加熱装置や加熱要素のことです。グラファイトは炭素の結晶構造を持つ素材で、産業用から家庭用まで幅広い用途に利用されています。

グラファイトの特長

高い熱伝導性
耐熱性
耐久性

これを暖房器具に生かしたのがグラファイトヒーターです。

グラファイトヒーターの特長

グラファイトヒーターの特長は以下のとおりです。

一言で言うと、熱伝導性が強くて、頑丈で、熱効率が良く、軽くて長持ちしやすい…

もういいことばかりの暖房器具だということができます。

高い熱伝導性

グラファイト（黒鉛）は熱伝導性が非常に高く、素早く均一に熱を伝えることができます。

効率的な加熱が可能で電力消費を抑えることができます。

耐熱性

高温環境でも安定して動作するため、長時間の使用や高温が必要な場合に適しています。

3000℃以上の高温にも耐えることができる場合があります。

耐久性

グラファイトは化学的に安定しており、酸化環境や過酷な条件下でも劣化しにくい素材です。

長寿命でメンテナンス頻度が低いことが利点です。

軽量

金属製ヒーターに比べて軽量で、設置や取り扱いが容易です。

用途の広さ

半導体製造装置や工業用加熱装置、高温炉などの産業用途から、家庭用ヒーターとしても利用されます。

環境への配慮

高いエネルギー効率により、エネルギー消費を抑えることで環境への負荷を軽減します。

アラジンAEH-G100C概況

それでは、実際に購入したグラファイトヒーターAEH-G100Cを評価します。

アラジン AEH-G100C-W(ホワイト) 遠赤グラファイトヒーター 1000W

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アラジン AEH-G100C-W(ホワイト) 遠赤グラファイトヒーター 1000W

スペック表

メーカー	‎アラジン(Aladdin)
型番	‎AEH-G100C-W
外形寸法(mm）	‎W300 D300 H610
色	‎ホワイト
その他機能	‎高速加熱, 転倒防止機能
電源コード	1.5m
首振り	‎手動（最大130°）
電力切替	４段階 1000W 750W 500W 250W
商品重量	‎2.7 キログラム

使用する前の準備

AEH-G100Cを使う前の準備としては、足の部分を組み立てるのみ。

あとは必要なセロテープやビニールテープをはがすだけで準備完了となります。

あとはコンセントに差して使うだけです。

本体上部のつまみを回して温度を調整します。

4段階の電力切替が可能

アラジングラファイトヒーターAEH-G100Cの一番の特長は4段階の電力切り替えです。

250Ｗの電力時

500Ｗ出力時

750Ｗ出力時

1000Ｗ出力時

1000Ｗの場合はかなり暖かいです。6畳ぐらいなら部屋全体を暖めることができそうです。

2，3mぐらい離れたところから500Ｗでも十分暖かく感じます。

よめちゃん

もうエアコンで暖房なんていらないって感じよね

冷え性の女性にとっても十分に暖かく感じることでしょう。

電源オンしたら即暖かい

商品の広告には

電源オンしたら0.2秒で暖かい…

と書いてあって、なんて大げさなんだろう、と思ったのですが、電源入れたら、ホントにすぐに暖かいです。

エアコンやこたつ、安い電気ストーブの場合は、暖かくなるまでに時間がかかります。

特に寒くなる真冬の季節には直ぐに暖かくなるグラファイトヒーターのほうが優れていますね。

グラファイトヒーターのここに注意

ここまではグラファイトヒーターのメリットばかりを書いてきました。

ここからは、実際に使って感じたグラファイトヒーターのデメリットをご紹介していきましょう。

行動範囲が狭くなる

グラファイトヒーターは、床に置いて使用するので、どうしても部屋のスペースが狭くなってしまいます。

周辺に燃えやすいものを置くわけにいきませんし、傍を通るのに触れないように気を付ける必要があるなど、部屋の利用に制約を生むことになります。

サイズはやや大きめ

先日購入したカーボンヒーターはサイズは高さ43cmでかなりコンパクト。

グライファイトヒーターの場合は、一番サイズが小さいものでも50cmは超えてしまいます。

価格はやや高め

カーボンヒーターは値段が安いものなら、4000円程度で購入できるものもあります。

楽天市場でカーボンヒーターを検索してみる

グライファイトヒーターの場合は、最も安いものでも6000円は超えるようです。カーボンヒーターに比べるとやや高めです。

楽天市場でグラファイトヒーターを検索してみる

ネットで「グラファイトヒーター」と検索してもカーボンヒーターがヒットすることが多々あります。

よく内容を確認して購入するようにしましょう。

暖かさが距離によって異なる

もともとグラファイトヒーターは、局所的に暖めるのに適した暖房器具です。

1000Ｗに電力切り替えをすればとても部屋全体は暖まりますが、ヒーター本体周辺はめっちゃ熱くなります。

500Ｗ程度でも熱くてヒーターの前にはいられないほどです。

一人用なら十分に機能するのですが、複数人で利用する場合などは熱さにバラつきを感じることとなります。

グライファイトヒーターの選び方

グラファイトヒーターの価格はピンキリ。

安いもので5000円程度、高いものになると3万円以上かかる商品もあります。

AEH-G100Cの価格

アラジングラファイトヒーターAEH-G100Cの購入価格は11,450円でした。ただ、楽天ポイントがもらえたので、実質9000円前半での購入です。

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ヒーターグラファイトヒーター電気ストーブ遠赤外線ヒーター速暖 (400W) AEH-G425D ホワイト暖房器具ヒーター遠赤外線ヒーター遠赤外線ストーブ電気ストーブ足元暖房カーボンヒーターおしゃれアラジン Aladdin 【送料無料】

4段階調整機能がついてこの価格であれば、コスパに優れた機種だと思います。

AEH-G100Cより安いものを買うなら

グラファイトヒーターを買うのに、9千円も1万円も出したくない…

そう思う方もいるかもしれません。

グラファイトヒーターの安いモデルの特長は以下のとおりです。

安いグライファイトヒーター特長

管が1本だけ
電力切替えなし、または2段階
電力が低い（200Ｗ～400Ｗ）

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アラジン遠赤グラファイトヒーター1000W(木造:4.5畳コンクリート:7畳)(グリーン) 暖房遠赤外線暖房電気ストーブ CAH-2G10F-G 遠赤グラファイトヒーターグリーン木造コンクリート 4.5畳 7畳長持ち体温調節急速暖房省エネ 0.2秒立ち上がり芯まで暖か

ひとり用として使用するであれば、足元だけ暖かくする安価なモデルでも十分です。

AEH-G100Cより機能性の高いものを買うなら

AEH-G100Cよりも値段の高いものは、総じて機能面で優れています。

高級モデルとの機能の差

電力を50Ｗ単位で調整可能
タイマー機能あり
首振りが自動

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アラジン AEH-G100C-W(ホワイト) 遠赤グラファイトヒーター 1000W

個人で使用するよりも、家族全体で、広いお部屋で使用する場合に適している機器と言えるでしょう。

特に首振り機能はあると便利そうです。

価格は3万円以上しますので機能面とお財布とよく相談して購入しましょう。

最後に

ということで今日は、アラジンのグラファイトヒーターAEH-G100Cをレビューしました。

まだまだ寒い日が続きます。体調を崩すことないよう、グラファイトヒーターの購入を検討してみてはいかがでしょうか。

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部屋の湿度も自動調整！スイッチボットスマート加湿器レビュー！ネットの評判や口コミも紹介今日も、引き続きスイッチボットのレビューです。よめちゃん今年に入ってスイッチボットの記事ばかりね… そうなんです、で...

今日も最後までお読みいただきありがとうございました。今回の記事があなたの賢いお買い物に役立つと嬉しいです。

それでは楽しいデジタルライフを！

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【2023年発売】スイッチボット加湿器（気化式）レビュー！スマート加湿器と徹底比較

うえつん@便利家電大好きサラリーマン — Fri, 03 Jan 2025 20:00:00 +0000

今日は、スイッチボットから2023年12月に発売された加湿器、スイッチボット加湿器（気化式）のレビューです。

実は以前購入したスマート加湿器が壊れてしまったようで…

約3年弱で破損してしまったわけですが、壊れた時は次に購入する加湿器を決めていました。

SwitchBot 気化式加湿器大容量4.5L # W3902300 スイッチボット気化式 700ml 最大19畳大容量省エネ卓上パワフル静音モード抗菌除菌冬乾燥対策花粉症対策上部給水アプリで確認音声操作スマート家電寒さ対策

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リビングや寝室にお勧めのおしゃれなAND-DECO超音波加湿器レビュー今日は、リビングや寝室に最適でおしゃれなAND-DECO超音波加湿器をレビューします。 2023年夏はとても暑い日が続いていまし...

スイッチボット加湿器（気化式）

です。

我が家ではほかにも寝室や子供部屋に加湿器を設置しています。

今回購入したスイッチボット加湿器（気化式）は洋式21畳、木造13畳まで対応可能なパワフルな加湿器でリビングには最適な一台。

これから乾燥肌や風邪・インフルエンザ予防に、加湿器は絶対に必要な季節です。

今回は購入後1週間のレビューとなります。いいところも悪いところも、赤裸々にレビューしたいと思います。

スイッチボット加湿器とスマート加湿器の違い

サイズ

スマート加湿器はテーブルの上における卓上加湿器でした。

左がスイッチボット加湿器気化式、右がスマート加湿器

スイッチボット加湿器（気化式）はサイズはかなり大きく、床に設置するタイプです。

スイッチボット公式HPより

部屋にまんべんなく行き渡るパワーを持っていることもあり、床に設置したほうが効果がありそうです。

スイッチボット加湿器は気化式

スマート加湿器はミストを大量に放出して室内を加湿する超音波式です。

今回購入したスイッチボット加湿器は気化式。

気化式とはフィルターや吸水素材に水を吸わせ、その水分を空気中に蒸発させることで加湿を行う方式です。

そのため、加湿器をオンにしてもミストが放出されることがありません。

一瞬加湿してくれてるの？と疑わしくなるほどですが、しっかり室内を加湿してくれます。

一般的な気化式のメリットとデメリット

一般的な気化式加湿器のメリットとデメリットとしては以下のとおり挙げられます。

気化式加湿器のメリット

省エネルギー

ヒーターを使わないため、消費電力が非常に低いです。
他の方式（特にスチーム式）と比べて、電気代を大幅に抑えられます。
電気をあまり使わないため、エコで環境負荷が低いです。

安全性が高い

水を加熱しないため、火傷や火災のリスクがありません。
小さな子供やペットがいる家庭でも安心して使用できます。

自然な加湿

空気中の水分量に応じて加湿するため、過加湿になりにくいです。
部屋を快適な湿度（40～60％程度）に保つのに最適です。
部屋の湿度を適度に保つのに適しています。

空気を冷却する効果

水の蒸発時に熱を奪うため、涼感効果があります。
暖房で乾燥しがちな環境で快適な湿度を保つこができます。

維持コストが比較的低い

消費電力が少ないため、ランニングコストの一部が低減されます。
フィルターの定期交換は必要ですが、加熱式のような高額な電気代はかかりません。

静電気の防止

適切な湿度を保つことで、静電気の発生を抑える効果があります。
冬場の乾燥による衣類のまとわりつきや、パソコン作業時の静電気トラブルを軽減できます。

気化式加湿器のデメリット

フィルターのメンテナンスが必要

フィルターに水垢やカビが発生しやすいため、定期的な掃除や交換が必要です。また、交換用のフィルターが高価な場合もあります。

加湿速度が遅い

他の方式（超音波式やスチーム式）と比べて加湿速度が遅いことが多い。短時間で部屋を加湿したい場合には不向きです。

冷たい風が出ることがある

蒸発により熱が奪われるため、冷たい風が送られることがあり、寒い冬場には不快に感じる場合があります。

動作音がやや大きい

内部のファンを使って空気を動かすため、動作音が気になることがあります。特に寝室や静かな環境では注意が必要です。

スイッチボット加湿器（気化式）概況

それでは、さっそくスイッチボット加湿器（気化式）の概要を見てみましょう。

あまりサイズを考えずに購入したのですが、思った以上に大きかったです。

上部から見るとこんな感じ。

操作パネルは分かりやすくて小学生でも操作できます。

電源をオフにしても、青白く光るライトが美しいです。水の量が少なくなってくると、警告ランプで赤く光ります。

このランプは、設定で消すことも可能です。

本体も爽やかなホワイトで手触りもサラサラして気持ちがいいです。

水量は4.5リットルで大容量。12時間連続で稼働でほぼ水がなくなるイメージです。

説明書はきちんと日本語。カラーでとても見やすいです。

ただ、スマホアプリの設定方法などは詳しく書いてありませんので、ネットでググって自力でチャレンジしましょう。

スイッチボット加湿器（気化式）の便利なところ

基本的には、先ほど挙げた気化式加湿器と同じメリットがありますが、それ以外に実際に使ってみた感想をあげてみます。

強力な加湿力

スイッチボット加湿器（気化式）のスペックは、最大加温量750mghで21畳のリビングをムラなく加湿できるほど強力です。

本体の電源をオンにしても、気化式のためミストを放出しません。音も静かですし、「ほんとに加湿しているの？」と疑いたくもなります。

スイッチボットで湿度を確認したところ、1時間程度で15％湿度がアップしていました。かなり強力な加湿力で、乾燥から身を守ってくれそうです。

運転中も静か

気化式は音がうるさい、という評価が多いようですが、スイッチボット加湿器（気化式）はかなり静かで、寝室においても問題ありません。

お休みモードにすると運転音は18dbへ。18dbというと「木々の葉が触れ合う音程度」とのことで、極めて静かだと感じます。

スイッチボットアプリでより便利に使える

スイッチボット加湿器（気化式）は本体だけではなく、スマホアプリから操作が可能です。

また、スイッチボット加湿器と温湿度計と連携することで、

一定の湿度のなるまでは強
一定の湿度に達したら弱

のように湿度を自動的に調整することが可能です。

【乾燥・湿度管理】SwitchBot 温湿度計プラス　スイッチボットスマホで温度湿度管理デジタル高精度コンパクト大画面温度湿度アラーム顔マークグラフ記録スマートホーム梅雨（W2201500）

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お部屋の温度・湿度の自動調整ができるスイッチボット温湿度計レビュー！今日はスイッチボット温湿度計をレビューします！今年に入ってスイッチボットのレビューを書いてきましたが、今回はその第４弾というこ...

温湿度計は別途購入となりますが、買っておいて損はないです。

このアプリの便利な使い方は別途記事にアップする予定です。

アレクサからの音声操作が抜群

スイッチボットの魅力はアレクサとの連携です。

アレクサアプリとスイッチボットを連携すれば、「アレクサ、加湿器をつけて」と言うだけで加湿器の電源がオンになります。

動きがとてもスムーズで、椅子に座ったまま、ベッドに寝たまま、操作できるので結構便利です。

なお、スイッチボット加湿器（気化式）とアレクサを連携するためには、

スイッチボットハブミニを購入する
アレクサアプリへの登録が必要

屋外から家電を操作！SWITCH BOT HUB mini（スイッチボットハブミニ）レビュー今日はスイッチボットハブミニのレビューです。スイッチボットハブミニとは、自宅の家電のリモコンやスイッチボットというIoT機器を...

【メーカー1年保証あり】SwitchBot ハブミニ Hub Mini スイッチボットハブミニスマート家電 IoT スマートロックスマホリモコン遠隔操作エアコン汎用家電アレクサ対応照明 iphone 操作スイッチボット音声操作自動タイマー電源

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設定自体はとても簡単ですのでぜひチャレンジしてみてください。

スイッチボット加湿器（気化式）のイマイチなところ

タンク交換がやりにくい

スイッチボットの残念なところは、タンク交換がやりにくい点です。

4.5Lの大容量タンクはかなり大きくて重たいです。タンクに取っ手など持つところがないので運ぶのが少々大変です。

あと、水を交換するためにタンクを外すと水が床に垂れてビショビショになってしまいます。

本体はかなり大きいので持ち運ぶことも難しいです。

仕方なくポットに水を入れて水を補充してあげるのですが、4.5リットル分の水を補充するためには、水道と加湿器の間を3，4回往復しなければなりません。

取り外し可能なのに、十分機能しない点は少々残念な点です。

価格が少々高い

スイッチボット加湿器（気化式）はAmazonで19800円で販売されています。

秋ごろは、14800円という価格設定を見ましたが、冬場は全体的に値上がり傾向にあるようです。

同サイズ、同スペックの加湿器なら1万円弱で購入することが可能です。

スイッチボット加湿器（気化式）は、スマホアプリとの連携など便利な機能がある分、価格も少々お高めです。

こうした便利機能を使いこなせる自信がある人向けの商品と言えます。

スイッチボット加湿器（気化式）は臭いか？

ネットの口コミによると、購入して3日間使用しただけで臭くなった、という書き込みもあります。

私が1週間使用した限りですが、今のところ臭いにおいなどすることはありません。

なお、清掃方法はスイッチボットアプリで詳しく紹介されています。

お手入れをタップ

確認したい清掃方法が参照できる

最後に

ということで今日は、スイッチボット加湿器（気化式）のレビューでした。

これから乾燥した日々が続きます。

乾燥した肌、風邪予防のために、便利で多機能なスイッチボット加湿器（気化式）を購入してみることをお勧めします。

なお、スイッチボット加湿器（気化式）の一部の機種は売れ切れており、私が購入したときには楽天市場ではほぼ完売状態でした。

ご購入される場合は、お早めに。

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Garmin fenix 7 Proでジョギングを習慣化！3日坊主とおさらばできる３つのポイント今日は、スマートウオッチを活用してジョギングを習慣化する方法をご紹介しましょう。みなさん、運動はしてますかーー昨年まで...

今日も最後までお読みいただきありがとうございました。今回の記事があなたの賢いお買い物に役立つと嬉しいです。

それでは楽しいデジタルライフを！

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【再現性あり】1年間で5キロ減量、ウエストを5cm縮めたたった４つの方法

うえつん@便利家電大好きサラリーマン — Fri, 23 Aug 2024 20:00:00 +0000

今日は、1年間で5キロの減量、ウエストを5センチ縮めた方法について実体験に基づいてご紹介していきます。

このブログはガジェットブログですので、ダイエット法というよりも、減量に成功したガジェットやツールのご紹介に特化してお送りします。

年齢を重ねると、お金も毎日の生活の充実も大事ですが、一番大事なのは「健康」ということを身につまされます。

ワタシ

最近。身体のいろんなにガタが来てしまって…

そこで一念発起、まずは体重を減らそうととある方法で努力した結果…

体重…84.3キロ→78.6キロ

ウエスト…93.4cm→89.6cm

ということで1年間でこれだけの成果が出たわけです。

よめちゃん

まあ、今まで太りすぎだっただけじゃないの？

ま、確かにそうなんですけど、自分なりに頑張った成果なので、とても満足しています。来年の今頃にはメタボ解消に向けてさらなる努力を続けていくつもりです。

で、どんなガジェットやツールを使って減量したのか？特別なことは全くしていません。

結論から言うとこうです。

減量に活用したツール

スマートウオッチ
体重計
YouTube
病気
長女

長女ちゃん

長女ってなによーーーーー

ちょっと、意味不明なものも入っていますが（苦笑）

それでは行ってみましょう！

減量のために私が実施したこと

減量のために私が実施したことは以下のとおりです。

減量のために実施したこと

毎朝の体重測定
毎朝のウォーキング
寝る前の腹筋（約6分程度）
病気の状態を維持

毎朝の体重測定

毎朝の起きてすぐに体に何も入っていない状態で体重を測定します。体重計に乗って、体重増減を意識するだけでも、自然と減量への気持ちがわいてきます。

毎朝のウォーキング

ウォーキングによる有酸素運動は1日30分以上が減量に効果的と言われます。

私の場合は、毎朝平日は35分程度、土日には1時間から1時間20分程度のウォーキングを行っていました。

夏場の暑くなる前は、週2,3回のジョギングで約4キロ、27分程度で走っていました。

ダイエットを目指すなら朝の運動、筋力をつけるなら夜間の運動が良いとされます。

朝の運動は朝活にもつながりますし、セロトニン・オキシトシンなど脳内に幸せホルモンが分泌するんだとか。一日の生活の充実度も増して一石二鳥です。

寝る前の腹筋

就寝前の腹筋も習慣化していました。

腹筋と言っても、こういうやつじゃないです。

YouTube動画を見ながら、6分間の腹筋トレーニングです。

6分間もやると汗だくになるし、腹筋もプルプルしてきて、ああ、トレーニングやったなーという気になります。

※どんな動画かは後ほど

病気の状態を維持

実は、今年の春に胃腸炎に感染してしまいまして。

長男坊

えへへー（←感染源）

胃腸炎の威力は凄いです。一口も食物が入らないどころか、何も口にしなくても吐き気が一日続くのです。

おかげで胃が小さくなり、胃腸炎が完治した後も、自然に食べる量を増やすことなく維持するように努めました。

結果、日常生活の中でカロリー摂取も減り、減量に寄与してくれたように思えます。

減量を習慣化するために実践したこと

ここまでお読みになっていかがでしょうか、きっとこんなことを思ったかもしれません。

通りすがり

そんな運動に効果があるのが分かってる、問題なのは続かないってことなんだよ！

そのとおり。一番重要なのは減量を続けるためのコツやモチベーションです。これを維持することができればグッと目標達成への道が縮まります。

電子機器に頼る

3日坊主という言葉がある通り、何事も続けるってことは難しい作業です。これを続けるためには…

続けることで得られた成果を見える化する

これをお勧めしたいです。

例えば、スマートウオッチの活用。スマートウオッチを使うと、運動をした際の様々なデータを表示してくれます。

スマートウオッチで格納されるデータ（一例）

消費カロリー
走破時間
過去のデータ

また、スマート体重計を活用することで、過去の体重や筋力などの推移なども把握することができます。

Garmin 体組成計Index S2レビュー！運動と体重管理を徹底しよう！今日は、Garmin Index S2を紹介します！ Index S2と聞いてもピンとこない方もいるかもしれません。Index ...

このように頑張ったことが成果として現れてくると、モチベーションもグッと上がってくるのです。

脳内や習慣化に関する書籍に頼る

なぜ減量が3日坊主で続かないか、というと、減量を行うことによるメリットが明確ではない、また、メリットを忘れてしまいがちだからです。

まずは運動をすることのメリットを頭に叩き込むことです。

運動をすることのメリット

身体的に健康になれる
運動で頭が良くなる
幸せホルモンが分泌され、毎日が充実となる
耐ストレスが付き、ストレスに強くなれる

まずは、こちらの本をお勧めしたいです。

運動脳

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アンデシュ・ハンセン/御舩　由美子サンマーク出版 2022年08月22日頃

こちらの書籍は、物事がなかなか続かない人に向けて、習慣化するための実践的な方法が描かれています。

ジェームズ・クリアー式複利で伸びる1つの習慣

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ジェームズ・クリアー/牛原眞弓パンローリング 2019年10月

3日坊主とはサヨナラ！朝型ジョギングを習慣化するためのおすすめガジェット・アプリを紹介！今日は、早朝ジョギングを習慣化するためのガジェットをご紹介します。なぜ朝のジョギングなのか？それは早朝ジョギングはメリ...

こうした習慣化を図るための知識を習得することができれば、きっとあなたの3日坊主も解消されるはずです。

家族を利用する

あなたの子供をバーベルや筋トレ道具に代用するというわけではないです。

具体的に言うと、お子さんや奥さんと一緒に運動をすることでさぼり癖をなくす、というものです。

先日もうちの長女が…

長女ちゃん

あのさー、腹筋を割りたいんだよね…

などと突然意味不明なことを言い出して、じゃあ、一緒にやるかーとなったわけです。

長女ちゃん

今度、友人と山登り行くことになってさー

じゃあ、毎朝、一緒にウォーキングして脚力を鍛えましょうかー

…みたいな感じで一緒に身体を動かすようにしてみた、というわけ。一応父親としての威厳もあるもんですから頑張って続けざるを得ないわけです。

ということで、自分を続けざるを得ない状況に追い込むために、家族や友人知人を上手に活用して習慣化してみましょう。

YouTube動画で腹筋を鍛える

ということで、私は長女ちゃんと一緒にYouTube動画で腹筋を鍛えることになったわけですが、

憧れがアイドルなのでそーなりますよね…

でも、これが意外と効果的で腹筋への負荷もちょうどよいのです。実際に実践している動画をご紹介しましょう。

わずか3分間ですが、意外と結構キツイ。特に体幹トレーニングも含まれていていつまでも慣れない。終わると、お疲れ様でしたぁぁ～♪と言われる。

さらに腹筋に特化したトレーニング。一本目よりキツイ。たった3分だけど、何回やっても慣れないしキツイ。

ただやればやるほど下っ腹が鍛えられるのが実感させられます。

長女ちゃん

あたしはもっとやってるんだけどーーーー

そう、私が二本でヘロヘロになっているトレーニングの前に、15分間ほど腹筋トレーニングをしているんだとか。

このほかにも毎日こちらの腹筋トレーニング。

まあ、40代のオサーンが一人でこれをやってたら引くかもしれませんが…

ワタシ

なんでK-popアイドルばかりやねん。

いずれにしてもYouTube動画を活用してワークアウトするのはとても効果的なのは間違いないと思います。

最後に

ということで今日は、減量を継続するために効果的なガジェットやツールをご紹介しました。

減量を続けるコツまとめ

減量の効果、運動するメリットを理解する
スマートウオッチやスマート体重計を活用する
習慣化するための方法（家族の活用など）を考える
YouTube動画を活用する

みなさんもぜひチャレンジしてみてください。

今回ご紹介したガジェットです。

ガーミン(GARMIN) fenix 7 Pro Sapphire Dual Power Ti Carbon Gray / Chestnut Leather Band ソーラー充電可能マルチスポーツGPSスマートウォッチ【日本正規品】

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【解決】睡眠不足解消、目覚めをよくするためのガジェット・アプリを紹介します！今日は、睡眠不足の解消や目覚めをよくするためのガジェットをご紹介したいと思います。みなさん、ちゃんと睡眠は取れていますか？ ...

今日も最後までお読みいただきありがとうございました。今回の記事があなたの賢いお買い物につながると嬉しいです。

それでは楽しいデジタルライフを！

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デジタルデトックスは効果なし？実際に家族でやってみた感想まとめ

うえつん@便利家電大好きサラリーマン — Fri, 14 Jun 2024 20:00:00 +0000

今日は、デジタルデトックスにチャレンジした感想をまとめます。

実は、我が家の長女が不眠症気味になってしまいまして、近所の先生に相談したところ、デジタルデトックスにチャレンジしてみてはどうか、とアドバイスをくれました。

思い返せば、私の最近少々睡眠不足気味。最近仕事の悩みも多くて寝つきも悪く、ついついベッドにあるスマホに夜な夜な手を伸ばしてしまいさらに目が覚めてしまう始末。

ああ、この悪循環を断ち切らなければ…

ということで家族全員でデジタルデトックスにチャレンジしてみよう！ということになったわけです。

皆さんの中にも、デジタルデトックスに関心がある方、チャレンジしたけどうまくいかなかった方、いろんな方がいらっしゃると思います。

そこで、今回我が家で実践したデジタルデトックスのやり方をご紹介していきます。

なお、睡眠不足解消法についてはこちらをご覧ください。

デジタルデトックスとは？

そもそもデジタルデトックスとは何でしょうか？

デジタルデトックスとは、一定期間スマートフォンやパソコンなどのデジタルデバイスとの距離を置くことでストレスを軽減し、現実世界でのコミュニケーションや、自然とのつながりにフォーカスする取り組みです。
デジタルデトックスジャパンHPより引用

つまり、スマホやパソコンの利用時間をできるだけ抑えることから全てが始まります。

私も自宅に帰ってきたらすぐにパソコンを使いますしね。土日の日中もパソコンを開いている時間のほうが多いです。

アンデシュ・ハンセン著「スマホ脳」というベストセラーとなった本においては、スマホを使って馬鹿になっていく子供たちと評して以下のような記述もあります。

1時間の運動、９時間程度の睡眠、スマホ利用１時間以内を達成している子供はわずか5%以下
若年層の睡眠不足は急激に進行
スマホは悪影響と知りながら使っている依存症状が見受けられる

大人だけではなく、子どもたちにとっても、デジタルデトックスが必要と言えるのです。

デジタルデトックスの効果はない？

では、デジタルデトックスの効果とはどのようなものなのでしょうか？

精神的なリフレッシュ

休憩を取ることで、ストレスや不安が軽減され、精神的な健康が向上します。また、デジタルデバイスから離れることで、心がリラックスし、リフレッシュされます。

集中力の向上

デバイスによる絶え間ない通知や中断が減るため、集中力が高まります。また、深く集中する時間を確保することで、作業効率が向上します。

睡眠の質の改善：

スクリーンから発せられるブルーライトが減少するため、睡眠の質が向上します。また、夜間にデバイスを使用しないことで、入眠がスムーズになり、深い睡眠を得やすくなります。

人間関係の強化

フェイストゥフェイスのコミュニケーションが増えるため、人間関係が深まります。また、デジタルデバイスを手放すことで、家族や友人との時間をより大切にすることができます。

身体的健康の向上

長時間のスクリーンタイムが減ることで、目の疲れや肩こり、姿勢の悪化が改善されます。

また、デジタルデトックスにより、運動やアウトドア活動に時間を割くことができ、身体的な健康が向上します。

デジタルデトックスで失敗しないためには

デジタルデトックスのメリットは理解できた。では、失敗しないためにはどうしたらよいでしょうか。

デジタルデトックスのメリットをよく理解する

まずはデジタルデトックスをなぜ行う必要があるのか、どんなメリットがあるのかをよく理解することから始めます。

メリットを理解することが続けることのモチベーションになります。

私は先ほどご紹介したスマホ脳などの書籍などを読んで勉強してみました。

スマホ脳

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アンデシュ・ハンセン/久山葉子新潮社 2020年11月18日頃

こどものスマホを監視するアプリGoogleファミリーリンクは超おススメ今日は、お子さんをスマホの脅威から守るアプリ、Googleファミリーリンクをご紹介したいと思います。みなさん、お子さんにはスマ...

具体的な目標を設定する

デジタルデトックスの目的や期待する効果を明確にすることです。

例えば、「夜の10時以降はスマートフォンを使わない」や「週末はSNSをチェックしない」など、具体的なルールを決めます。

ルールを決める際には家族全員で決めるほうがより実行力が増します。

段階的に取り組む

一度に全てのデバイスを手放すのではなく、少しずつデバイス使用時間を減らすなどの工夫を行います。

例えば、毎日1時間だけデバイスを使わない時間を作ることから始めるなど。無理せずまずはスタートを切ることが優先です。

代替活動を用意する

デバイスを使用しない時間に何をするかを考えましょう。

読書、運動、趣味の活動など、デバイスなしで楽しめるアクティビティを見つけるのも効果がありそうです。

デジタルデバイスの環境を整える：

通知をオフにする、使用頻度の高いアプリをアンインストールする、また、デバイスを視界から遠ざけるなど、誘惑を減らす工夫をしましょう。

寝室にはスマートフォンを持ち込まないとか、リビングにすべてのデバイスを置いてから就寝するなどのルールを作ることが大切です。

デジタルデトックスを成功するためのグッズやアプリ

デジタルデトックスの効果があることは分かった、でもなかなかうまくいかないんだよね…という方には、以下のアプリやツールを使用してみてはいかがでしょうか。

Googleファミリーリンク

お子さんのスマホを管理することができるGoogleアプリです。

Google ファミリーリンク

Google無料posted withアプリーチ

親御さんのスマホからお子さんのスマホ利用制限を簡単に行うことができます。とても機能が豊富なのがウリです。

Googleファミリーリンクの機能

スマホ利用時間の制限
アプリ単位で利用制限や利用時間の制限可能
アプリインストールの許可制
コンテンツの制限

などなど

料金はもちろん無料。詳しくはこちらをご覧ください。

スマートプラグ

パソコンやタブレット利用を制限するためには、インターネットそのものを利用できなくすることが一番簡単です。

スマートプラグのスケジュール機能を活用することで…

22時にインターネット切断
朝の5時にはインターネットを起動

のようなことを自動化することができます。

私が使用しているのは、TP-Link HS-105という商品です。最近はさらに値下がりして1000円程度で購入できる商品も出てきています。

【クーポン利用で30%OFF★】TP-Link WiFi スマートプラグ遠隔操作直差しコンセント Echo シリーズ/Google ホーム対応アレクサ対応音声コントロールサーキュレーターハブ不要 3年保証 Tapo P105

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TP-Link HS-105スマートプラグのタイマー機能を設定してみる今日はTP-LinKのスマートプラグ HS-105でタイマー機能の設定方法をまとめます。 HS-105は、スマホでコンセントのオ...

スマートプラグは、スマホアプリを使って様々な設定が可能です。

スマートウオッチ

スマホのアラーム機能で起床している人は数多くいると思いますが、寝室にスマホを持ち込まないと場合は、目覚ましアラームをどうするのか、という課題が出てきます。

そこでお勧めなのはスマートウオッチです。

スマートウオッチの機能

目覚ましアラームの設定可能
睡眠の質も判定してくれる
眠気を誘うような音楽も流せる

我が家では、GarminのスマートウオッチFenix7Proを利用中です。詳しくはこちらをご覧ください。

【念願】カッコよくて実用性は高い！Garmin（ガーミン）Fenix7Proレビュー今日は、念願かなって購入しました、Garmin（ガーミン）Fenix7 PROのレビューをしたいと思います。 Garmin fe...

アナログ的なアイテムも有力

アナログ時計

スマートフォンの代わりに時間を確認するためのアイテム。

これにより、時間を確認するためにスマートフォンを手に取る必要がなくなり、無駄なスクリーンタイムを減らせます。

紙の手帳やノート

デジタルカレンダーやメモアプリの代わりに使用。予定やタスクを紙に書くことで、スクリーンを見ずにスケジュール管理が可能になります。

また、寝る前に一日の振り返り日記などを書くのもいいかもしれません。

私は少々高めですが、こちらのノートを使っています。

【店内最大50％OFF!スーパーSALE～11日01:59迄】Midori ミドリ MDノート A4変形判無罫A リニューアルマガジンサイズミニマルおしゃれシンプル素朴無地日記帳手帳文具好き MD Notebook 15296006

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本や雑誌

デジタルデバイスでの読書を避けるための代替手段。紙の本を読むことで、目を休めるとともに、集中力を高めることができます。

最後に

ということで今日は我が家で実践しているデジタルデトックスのやり方についてご紹介しました。

寝室にスマホを持ち込まないなど最初は抵抗もありましたが、慣れてくると意外となんとかなるものです。

ただし、2，3日実施しただけでは効果はありません。

生活習慣として身に着くまで、粘り強く取り組んでいきたいと思います！

今日も最後までお読みいただきありがとうございました。今回の記事があなたの賢いお買い物につながると嬉しいです。

それでは楽しいデジタルライフを！

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【解決】睡眠不足解消、目覚めをよくするためのガジェット・アプリを紹介します！

うえつん@便利家電大好きサラリーマン — Fri, 08 Dec 2023 20:00:00 +0000

今日は、睡眠不足の解消や目覚めをよくするためのガジェットをご紹介したいと思います。

みなさん、ちゃんと睡眠は取れていますか？

ええ、実は私の最近の悩みは睡眠不足なんです。

まあ、睡眠時間は6時間半程度で決して長いとは言えないのですが…

ワタシ

いくら寝ても疲れが取れないだよねー

そこで考えました。

そう、色んなガジェットに頼っていいだってことを。

ただし、ネットで検索すると怪しげで高価な健康器具、例えば高額なマッサージ器やトレーニング用品しかヒットしないというのも事実…

このブログにご訪問いただいた方の中にも、

・なかなか寝付けずに悩んでいる方

・朝起きても疲れが取れない、寝足りない方

・朝、目覚めが悪くて困っている人

そんな悩みを持っている人もいると思うんです。

ワタシ

それでいて昼間の会議は眠くなっちゃうんだよね…（おいおい）

そこで、今日は私はできるだけお金をかけずに睡眠不足を解消するための方法をご紹介していきたいと思います。

快眠に必要なものは何か？

快眠に必要なものは、大きく分けて3つに分類できます。

環境的な要素
眠気を誘う心身的な状態
生活習慣

環境的な要因とは、眠りを誘いやすい温度や湿度、布団や枕といったものです。

眠気を誘う心身的な状態とは、就寝前は心身ともにリラックスした状態に戻すことを言います。

生活習慣とは、夜によく眠れるように日中の活動を活発にしたり、就寝前の行動をルーティン化することです。

この３つを実現するためにガジェットを活用しよう、というのが今回のテーマです。

参考した書籍

私もどうやって睡眠不足を解消するか、一生懸命本を読んで勉強しました。

睡眠にいいことベスト211

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キム・ジョーンズ文響社 2022年09月08日頃

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角谷リョウフォレスト出版 2023年06月21日

【ポイント5倍★29日18時～】加湿器卓上加熱式スチーム式アロマ加湿器軽量オフィス卓上加湿器かわいいおしゃれ小型コンパクトアロマ加湿器加熱式加湿器衛生的清潔リビング寝室アイリスオーヤマ SHM-120R【XX】

この2冊がとても分かりやすく参考になりました。

みなさんも睡眠の悩みを解消しようと思ったら、ぜひ読んでみることをおすすめします。

睡眠不足を解消するガジェット

それでは、睡眠不足を解消するためのガジェットをご紹介しましょう

スチーム式加湿器

安心して睡眠をとるためには、快適な温度と湿度を保つ必要があります。

そのためには、寝室に加湿器を置くことが有効です。

例えばスチーム式の加湿器であれば、室温の湿度も上げつつ、湿度も適正に保つことができます。

おすすめはアイリスオーヤマのコンパクトな加湿器です。

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ガーミン(GARMIN) fenix 7X Pro Sapphire Dual Power Ti Carbon Gray / Black ソーラー充電可能マルチスポーツGPSスマートウォッチ【日本正規品】

アイリスオーヤマ SHM-120Rのメリット

コンパクトでベッドサイドに置いても邪魔にならない
強力な加湿力
空焚き防止機能付き
値段が安い

2000円台で購入できる手軽さも魅力です。

また、超音波加湿器も大量のミストが気持ちよいです。

スマートウオッチ

次に有効なガジェットはスマートウオッチです。スマートウオッチにはいくつもの大きなメリットがあります。

スマートウオッチのメリット

ワークアウト管理ができる
睡眠の状態を管理できる

快眠のために一番効果的なのは運動です。スマートウオッチには1日の歩数や運動量などを管理する機能が付いています。

また、睡眠中も身に付けることで、睡眠の質やリカバリ状態を測定してくれるので自分の睡眠状態を気軽に確認することができるのです。

私は、Garmin（ガーミン）Fenix7Proを購入して使用中です。

Garmin（ガーミン）Fenix7 Proはスマートウオッチの高級モデル。朝起きたときのモーニングレポートを見るのが私の日課です。

その他、光学式の最新心拍数や血中酸素など体調管理にもとても有効です。

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楽天市場で秒針の音がしない目覚まし時計を検索してみる

目覚まし時計

ついついベッドの中でも見たくなるスマートフォン。しかし、2時間程度前にはスマホを使わないように、いわゆるでデジタルデトックスを図ることが睡眠不足を解消するのに有効です。

・ブルーライト…寝付きが悪い、眠りが浅いといった「睡眠の質を低下」につながる

・コンテンツ…脳への刺激が増して覚醒し、なかなか寝付くことができない

このことからできるだけベッドから離したところにスマホは置いて、目覚まし時計で目を覚ますのが効果的です。

目覚まし時計はなんでも良いですが、秒針の音が気にならない時計を購入するのがベストです。

スマートスピーカー

眠気を誘うには音楽の力を借りるのも効果的です。

特に、ソルフェジオ周波数という音階が心身ともにリラックスする効果があるとして有名です。

YouTubeなどでソルフェジオ周波数と検索するとたくさんの曲がヒットします。

スマホをベッドの傍らに置くのはデジタルデトックスの観点から良くないので、スマートスピーカーを置いて、就寝前にソルフェジオ周波数の曲を試してみましょう。

我が家では、AMAZON ECHO SHOWやGoogleHomeを寝室に設置してソルフェジオ周波数の曲を流しています。

スマートプラグ

スマートフォンと同様に、パソコンやタブレットの利用も睡眠不足につながる恐れがあります。

このような場合は、環境から使えなくすることが一番効果的です。

我が家では21時30分にはホームルーターの電源が強制終了するようにスマートプラグに設定しています。

これをきっかけに、大人の安眠と同時に子どもたちの動画見過ぎも防ぐ効果を果たしているます。

我が家で使用しているスマートウオッチはHS-105です。

この商品自体は販売終了ですが、使用目的や設定方法など参考になると思います。

アロマディフューザー

快適な睡眠にはアロマが効果的で、特にラベンダーの香りがリラックス効果を生み出すことが分かっています。

例えば、アロマディフューザーのようなものを購入してベッドサイドに置くのもよいでしょう。

私が一番気になっているアロマディフューザはこちら。

＼お値段見直しました！／アロマディフューザー超音波超音波式アロマディフューザー SILO 【コンパクト小型静音アロマオイルシンプルエッセンシャルオイル精油アロマコンセント静音ライト卓上照明小型静か 6畳タイマー眠り寝室】

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Hanolly アロマオイルラベンダー精油 100ml エッセンシャルオイル天然100% 快眠マッサージディフューザーアロマギフト

寝室は寝る直前には、やや暗めの照明が眠気を誘いますので、一石二鳥です。

また、先ほどご紹介した加湿器もアロマディフューザーの機能があるものもあります。私が購入しているのはこちらのアロマオイル。

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プレミアム　ホテルスタイル枕　羽毛入り (Nホテル3 Dプレミアム) ニトリ【玄関先迄納品】【1年保証】〔合計金額11000円以上送料無料対象商品〕

例えば、スイッチボット加湿器にはアロマを入れることができます。実際に我が家ではラベンダーのオイルを購入して使用しています。

また、ラベンダーの香りがするスプレーを枕や寝室に吹きかけるのも効果的なのだそうです。

よめちゃん

それならお金もかからなくて良いわね

習慣化するアプリ

夜中に目が覚めてトイレに行く人は結構多いと思いますが、トイレに行かない人に比べると、将来の死亡率は2倍以上の差があるとう研究結果もあります。

そのためには就寝する1時間前から水分は摂らないのが効果的です。

このような習慣化は大事ですが、3日坊主で守るのはなかなか難しいと思う人も多いでしょう。

そんなときはスマホアプリを活用するべきです。

例えば私が使用しているのは「継続する技術」というアプリです。

継続する技術｜ダイエット・筋トレ・何でも習慣化

bondavi Inc.無料posted withアプリーチ

例えば、21時になったら水分を摂らない、という目標をアプリに設定すると、その時間にアプリ通知がされて、そのルールを守るように促してくれるのです。

他にも無料で使える習慣化アプリはたくさんありますので、自分にあったアプリを活用するようにしてみましょう。

ちなみに、私も就寝1時間半前に水分を摂らないように習慣化した結果、夜にトイレで起きることがなくなり、睡眠の質も改善した経験があります。

（おまけ）ガジェット以外の快眠グッズ

ここまではガジェットやアプリをご紹介してきましたが、それ以外の快眠グッズをご紹介していきます。

ニトリ　ホテルスタイル枕プレミアム

ニトリのホテルスタイル枕プレミアムが快眠によいと評判です。ただ、枕には高さや柔らかさなど個人によって好みは異なります。

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今治タオルメンズイデゾラオムパジャマ長袖 3サイズ( M L LL ) 4色 ( アイボリーグレーブラウンブラック ) （綿100％ギフトパジャマ寝巻部屋着ルームウェア父の日敬老の日結婚記念日結婚祝いプレゼント）

実際に店舗に行って試してみるとよいでしょう。

今治タオルのパジャマ

Tシャツやパーカーなどをパジャマ代わりにしている人は多いですが、やはりパジャマを着るほうが安眠につながりやすいです。

・やはり体を温めたほうが身体がリラックスして眠気を呼び起こしやすいこと

・サラサラとしたパジャマの肌触りが良くて寝つきがよくなること

例えば、今治タオルのパジャマはとても人気があります。

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